스트레칭1 거북목과 오십견에 너무 좋은 운동~ 팔에 마비가 올 정도로 목디스크 상황이 안좋은데.. 어깨가 잘리는 통증까지... 겹쳐서 너무 고통스러운 날이 몇개월째예요 처음엔 왼쪽이었는데 지금은 오른쪽까지... 어깨 양쪽에다 목까지 ... 옷 입는것도 가방을 메는 것도 통증때문에 힘든거예요. 피아노 칠때마다 감각도 무디고 힘든데 목이 심하게 아픈 상황이 계속 되어서 진통제 먹어도 통증이 올 만큼 너무 고통스러웠어요. 그래서 전에 했던 스트레칭 다시 하기 시작했는데... 처음엔 목이 안돌아갔는데 약 2주정도 하니 목도 돌아가고 지금은 진통제를 심할 때만 먹고 그외엔 안먹고 있어요. 얼마전만해도 밤새 너무 고통스러워 일어나자 마자 빈속에라도 진통제를 먹고 싶을 만큼 힘들었거든요. 어깨 운동도 하고 나면 뭔가 부드러워 진걸 느낄 수 있는데 목운동은 하고 .. 2022. 4. 9. 이전 1 다음
